Πώς να κρατήσετε τα πράγματα σε προοπτική στο γκολφ
Η απώλεια είναι δύσκολη. Τα δαπανηρά λάθη αργά σε ένα γύρο είναι πολύ πιο δύσκολα. Η διατήρηση απώλειας και λαθών σε προοπτική μπορεί να φαίνεται αδύνατη κατά περιόδους.
Τα έντονα αρνητικά συναισθήματα που αισθάνεστε μετά από ένα κακό μπλουζάκι μπορεί να διαταράξει την εστίασή σας και να προκαλέσει μια καθοδική σπείρα στις επόμενες πολλές βολές.
Ενώ η διαχείριση των συναισθημάτων σας μετά από μια κακή βολή μπορεί να φαίνεται δύσκολη, είναι δυνατό και είναι σημαντικό για το βέλτιστο παιχνίδι στο γήπεδο του γκολφ.
Το απαραίτητο για την αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων σας μετά από μια κακή βολή είναι … προοπτική!
Η προοπτική είναι πώς ερμηνεύετε ένα γεγονός.
Εάν έχετε μια αρνητική προοπτική, θα ερμηνεύσετε κακές λήψεις ως ένα σημάδι ότι κάτι είναι λάθος με εσάς, την ικανότητά σας ή πώς παίζετε σε μια συγκεκριμένη μέρα.
Μια θετική προοπτική δεν είναι τυφλή αισιοδοξία, αλλά είναι η ικανότητα να βρεθούν κάποια χρησιμοποιήσιμα και αντικειμενικά σχόλια από ένα γεγονός.
Για παράδειγμα, “Τι μπορώ να μάθω από αυτό;” ή “Πώς μπορώ να προσαρμόσω το παιχνίδι μου για να πραγματοποιήσω καλύτερα στο μέλλον;”
Ο Patrick Reed ταξίδεψε κατά τη διάρκεια του τελευταίου γύρου στο 2015 Honda Classic…
Ο Reed ήταν δεμένος για το προβάδισμα καθώς προετοίμασε για το μπλουζάκι του στην 15η τρύπα. Δυστυχώς, ο Reed διέθεσε το μπλουζάκι του στο νερό και έπεσε γρήγορα από τον ισχυρισμό.
Όταν ρωτήθηκε στη συνέντευξη μετά το τουρνουά για να αξιολογήσει τις επιδόσεις του στο Honda Classic, ο Reed χρησιμοποίησε μια θετική προοπτική.
Reed: “Ένιωσα σαν να χτύπησα την μπάλα αρκετά συμπαγή … αλλά κάθε φορά που αισθάνεστε ότι δεν είχατε το παιχνίδι σας και αγωνίζεστε λίγο και να μπορέσετε να τελειώσετε μέσα στο κορυφαίο -10 είναι πάντα καλό”.
Πώς ήταν ο Reed σε θέση να διατηρήσει μια καταστροφική απώλεια σε προοπτική; Ο Reed επικεντρώθηκε στις προηγούμενες επιτυχίες του και όχι στα λάθη του.
Ο Reed έχει κερδίσει τέσσερα τουρνουά σε 39 ξεκινήσεις στο ταξίδι PGA και ανέβηκε σε κατάταξη του Νο 15 στον κόσμο. Επιπλέον, ο Reed τελείωσε ένα πολύ αξιοσέβαστο 7ο στο Honda Classic.
Reed: “Είχα τρεις τρύπες αυτό το είδος μου χτύπησε, αλλά είναι το καλύτερο φινίρισμα μου εδώ μέχρι τώρα.”
Καθορίζοντας τον εαυτό σας με αυτό που έχετε επιτύχει, θα είστε σε θέση να οικοδομήσετε την εμπιστοσύνη σας.
Μια άλλη πτυχή της προοπτικής είναι να μάθετε από τις απώλειες.
Reed: “Όταν κερδίζετε, βλέπετε πάντα τα θετικά και όλα όσα κάνατε καλά. Αλλά όταν παίζετε άσχημα, μπορείτε να τελειοποιήσετε και να βρείτε πραγματικά τι είναι ότι πρέπει να εργαστείτε. ”
Για να βελτιώσετε την προοπτική σας, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
Συμβουλή #1: Δώστε στον εαυτό σας πιστωτική αναφορά για τις επιτυχίες σας. Ακόμα κι αν πραγματοποιήσατε άσχημα σε ένα τουρνουά, βρείτε μερικά πράγματα που κάνατε καλά. Αυτό δεν σας υπονοεί αγνοείτε τα λάθη που κάνατε. Απλά πρέπει να κοιτάξετε απολύτως τα πλάνα σας κατά τη διάρκεια του γύρου.
Συμβουλή #2: Χρησιμοποιήστε την αποτυχία ως ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη. Τι μπορούν να σας καθοδηγήσουν τα λάθη σας για το μελλοντικό παιχνίδι; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε το παιχνίδι σας για να βελτιώσετε το παιχνίδι σας για επερχόμενα τουρνουά;
Συγκεντρώστε τη βοήθεια ενός διανοητικού εκπαιδευτή για να σας βοηθήσουμε να βάλετε το παιχνίδι σας σε προοπτική και να βελτιώσετε ακόμα περισσότερο το συνολικό παιχνίδι γκολφ σας.
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν μάθει πώς να εκτελούν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό. Έχουμε αναπτύξει το πρόγραμμα εργασίας του Golfer’s Mental Edge και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό.
Μάθετε αποδεδειγμένες τεχνικές για να πραγματοποιήσετε με σιγουριά!
Υποφέρετε από ευαίσθητη εμπιστοσύνη μετά από χάσιμες επιτυχίες, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και να μην ξεδιπλώνονται στην πορεία;
Εάν υποφέρετε από έλλειψη εστίασης, χαμηλής εμπιστοσύνης ή άλλων εμποδίων πνευματικού παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν μάθει πώς να εκτελέσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε αναπτύξει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό!
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που τελειώνω με τους προσωπικούς μου μαθητές για να τους βοηθήσω να αυξήσουν το πνευματικό τους παιχνίδι και να βελτιώσουν τη συνέπεια στην πορεία.
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, τις ηχογραφήσεις MP3 και το βιβλίο εργασίας του Golfer Edge του Golfer.
Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για την υπέρτατη εμπιστοσύνη
Τι λένε οι μαθητές;
“Η ψυχική πλευρά είναι όλα στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπετε τη λήψη ή τη γραμμή σας και να υπολογίζετε σε αυτό που μπορείτε να χτυπήσετε αυτό το πλάνο ή putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να υπολογίζω στο παιχνίδι μου και να βάζω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω πόσο ξεκάθαρα ήμουν σε θέση να σκεφτώ και στους τέσσερις γύρους του ξενάγου. Το εύκολο σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσες πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Ανεξάρτητα από την πίεση, ήμουν σε θέση να ελέγξω τις σκέψεις μου και να εκτελέσω. Σας ευχαριστώ Δρ Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Μάθετε ισχυρές στρατηγικές εμπιστοσύνης γκολφ!
Κάνετε οποιαδήποτε “δαπανηρά” πνευματικά λάθη κατά τη διάρκεια της ρουτίνας σας;
Ελέγξτε: 6 ‘δαπανηρά’ λάθη γκολφ κάνουν με τη ρουτίνα τους preshot
Κατεβάστε την εντελώς δωρεάν αναφορά εμπιστοσύνης γκολφ!
Εδώ θα μάθετε τους κορυφαίους άντρεςnull